울산 남구

남구 달동 '눈높이안과의원'

나들이톡톡 > 의원

  • 울산광역시 남구 삼산로 130 (달동)
    (우 44722)
    전화번호. 052-700-7582
    • 업종 : 의원
    • 정보출처 : 행정안전부 한국지역정보개발원,국립중앙의료원,국민건강보험공단
    카카오톡
    네이버블로그
    페이스북
    트위터

    눈높이안과의원

    의 정보를 등록할 수 있습니다.
    정보 등록 or 정보 수정

    정기적인 안과 검진 : 정기적으로 안과 전문의를 방문하여 시력 검사를 받고 눈 건강을 확인하세요. 안과 전문가는 잠재적인 문제를 조기에 발견하고 적절한 조치를 취할 수 있도록 도와줍니다.

    안경이나 콘택트렌즈 착용 : 안경이나 콘택트렌즈를 착용하여 시력을 보호하고 지원하세요. 잘못된 시력 보정은 눈 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 조언을 따르세요.

    안구 운동 : 장시간의 화면 시간이나 독서 후에는 안구 운동을 수행하여 눈을 휴식시키고 근육을 강화하세요. 예를 들어, 눈을 감고 20초간 숨을 들이마시고 내쉬는 등의 운동을 시도할 수 있습니다.

    식이 조절 : 눈 건강에 이점을 줄 수 있는 영양소를 함유한 식품을 섭취하세요. 아연, 비타민 A, 비타민 C, 오메가-3 지방산 등이 눈 건강에 도움이 됩니다.

    안구 보호 : 외부 요인으로부터 눈을 보호하세요. 햇빛을 차단하기 위해 모자나 선글라스를 착용하고, 화학 물질로부터 눈을 보호하기 위해 안전 안경을 착용하세요.

    적절한 휴식: 장시간의 화면 사용 후에는 정기적인 휴식을 취하고 눈을 휴식시키세요.

    습도 유지 : 건조한 환경에서는 가습기를 사용하여 공기 중의 수분을 유지하고 눈을 건강하게 유지하세요.

    이러한 습관을 지키면 눈 건강을 유지하고 시력을 보호할 수 있습니다. 하지만 만약 시력이 변화를 보이거나 눈에 이상 증상이 나타난다면 즉시 안과 전문의를 방문하여 상담받는 것이 좋습니다.
    # 남구 달동 태그
    남구 달동 주변 킴스마켓 24 안전상비의약품 판매, 옵티마유성약국 약국,동물약국, 안남준지압안마원 안마원, 씨유달동초이스점 안전상비의약품 판매, 양지할인마트 안전상비의약품 판매, 수앤수안마원 안마원, CK치과병원 치과병원, 밝은약국 약국, 디케이(DK)탑마트 안전상비의약품 판매, 룩스토어 삼산점 안경원, 새빛치과의원 치과의원, 거봉약국 약국, 지에스25 달동빌리지 안전상비의약품 판매, 편안한약국 약국, 씨유 달동동원점 안전상비의약품 판매등. 비너스외과의원 의원, 로뎀나무정신건강의학과의원 의원, BB성형외과의원 의원, 바른맥흉부외과의원 의원, 푸른정형외과의원 의원, 울산편한내과의원 의원, 김종옥이비인후과의원 의원, 서울정신건강의학과의원 의원, 화사한외과의원 의원, 닥터디자이너의원 의원, 양경철성형외과의원 의원, 울산성모안과의원 의원, 한양연합재활의학과의원 의원, 강남피부과의원 의원, 고든정형외과의원 의원등.