강남구 역삼동 '강남조은눈안과의원'
나들이톡톡 > 의원
(우 06134)
전화번호. 5358001- 업종 : 의원
정보출처 : 행정안전부 한국지역정보개발원,국립중앙의료원,국민건강보험공단
강남조은눈안과의원
의 정보를 등록할 수 있습니다.정보 등록 or 정보 수정
정기적인 안과 검진 : 정기적으로 안과 전문의를 방문하여 시력 검사를 받고 눈 건강을 확인하세요. 안과 전문가는 잠재적인 문제를 조기에 발견하고 적절한 조치를 취할 수 있도록 도와줍니다.
안경이나 콘택트렌즈 착용 : 안경이나 콘택트렌즈를 착용하여 시력을 보호하고 지원하세요. 잘못된 시력 보정은 눈 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 조언을 따르세요.
안구 운동 : 장시간의 화면 시간이나 독서 후에는 안구 운동을 수행하여 눈을 휴식시키고 근육을 강화하세요. 예를 들어, 눈을 감고 20초간 숨을 들이마시고 내쉬는 등의 운동을 시도할 수 있습니다.
식이 조절 : 눈 건강에 이점을 줄 수 있는 영양소를 함유한 식품을 섭취하세요. 아연, 비타민 A, 비타민 C, 오메가-3 지방산 등이 눈 건강에 도움이 됩니다.
안구 보호 : 외부 요인으로부터 눈을 보호하세요. 햇빛을 차단하기 위해 모자나 선글라스를 착용하고, 화학 물질로부터 눈을 보호하기 위해 안전 안경을 착용하세요.
적절한 휴식: 장시간의 화면 사용 후에는 정기적인 휴식을 취하고 눈을 휴식시키세요.
습도 유지 : 건조한 환경에서는 가습기를 사용하여 공기 중의 수분을 유지하고 눈을 건강하게 유지하세요.
이러한 습관을 지키면 눈 건강을 유지하고 시력을 보호할 수 있습니다. 하지만 만약 시력이 변화를 보이거나 눈에 이상 증상이 나타난다면 즉시 안과 전문의를 방문하여 상담받는 것이 좋습니다.
# 강남구 역삼동 태그
강남구 역삼동 주변 신원덴탈(주) 의료기기수리, (주)코리아세븐 역삼8호점 안전상비의약품 판매, 예은 재가복지센터 요양기관, 강남센트럴약국 약국, GS25 역삼소망점 안전상비의약품 판매, 강남씨티약국 약국, 지에스25 뉴역삼월드점 안전상비의약품 판매, 24시SNC동물메디컬센터 동물병원, 이즈타워약국 약국, 지에스25 역삼테헤란 안전상비의약품 판매, 지에스25(GS25)역삼아르누보점 안전상비의약품 판매, 역삼센터약국 약국, 강남푸른치과의원 치과의원, 강남약손한의원 한의원, 영산 강남노인복지센터 요양기관등. 더하다성형외과의원 의원, 다름성형외과의원 의원, 한희피부과의원 의원, 드림성모안과의원 의원, 뉴케이의원 의원, 에이탑성형외과의원 의원, 연세조이정신건강의학과의원 의원, 예정홀릭성형외과의원 의원, 제이마취통증의학과의원 의원, 강남연세흉부외과의원 의원, 은혜산부인과의원 의원, 서울엔비뇨기과의원 의원, 유로스메디컬의원 의원, 빌리프성형외과의원 의원, 연정신경정신과의원 의원등.